ПРОФТРЕНЕР - ПЕРЕПИСКА - Что съесть между завтраком и обедом?
Задайте вопрос, и мы свяжемся c Вами и всё обсудим!
Задать вопрос
Подарите себе фигуру Вашей мечты!
PDF Печать E-mail
Ответы на частные вопросы
Автор: Administrator   
09.12.2010 20:24

Правила питания гласят: «Не перекусывайте между приемами пищи», однако в силу рабочего графика мне приходится завтракать в 7 часов утра, а обедать только в 12.30-13 часов.  После завтрака часам к 10-11 я уже чувствую достаточно сильный голод.

Неужели плохо, если я съем яблоко или выпью кофе с конфетой, чтобы немного заглушить голод?

Ольга, 24 года, экономист


Уважаемая Ольга, ничего страшного в так называемых перекусах нет. Точнее сказать, вообще не следует разделять приемы пищи на перекусы и основную трапезу. Каждый прием пищи является основным и чем больше таких основных приемов пищи, тем лучше для всего организма в целом. Так Вы защитите себя от переедания и тем самым облегчите во многом работу своего ЖКТ. С количественным вопросом вроде все! Про качество продуктов на Вашем столе тоже не следует забывать, особенно если Вы пытаетесь похудеть. В этом случае яблоко или какой-нибудь другой фрукт будут куда предпочтительнее конфет.

Подробнее о правилах питания, о сочетании продуктов и о том, сколько раз в день кушать, - в моей КНИГЕ (ее можно СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ).

С уважением,
Ваш ПрофТренер

Обновлено 24.04.2014 23:18