ПРОФТРЕНЕР - ПЕРЕПИСКА - Можно ли есть перед сном?
Задайте вопрос, и мы свяжемся c Вами и всё обсудим!
Задать вопрос
Подарите себе фигуру Вашей мечты!
PDF Печать E-mail
Ответы на частные вопросы
Автор: Administrator   
09.12.2010 20:26

За сколько часов до сна должен быть прием пищи? Что лучше есть, чтобы хорошо спалось?

Виталий, 32 года


Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 1,5-2 часа до сна. По своему составу он должен быть достаточно «легким». Предпочтительны следующие продукты: яйца, молочные изделия, рыба, картофель, крупы, отварное куриное мясо. Хороший признак того, что Вы всё делаете правильно, – это сильный аппетит с утра.

Почитайте мою книгу - там Вы найдете для себя много интересного о питании! СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ЗДЕСЬ

Обновлено 24.04.2014 23:17