Питание и диета
Задайте вопрос, и мы свяжемся c Вами и всё обсудим!
Задать вопрос
Подарите себе фигуру Вашей мечты!
Питание и диета
Почему не уходит живот? Фитнес убрать живот? Как правильно питаться, чтобы убрать живот? Как правильно считать калории для похудения? PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Tuesday, 25 October 2016 07:11
There are no translations available.

Как же мы все мечтаем о красивом животе, с небольшим рельефом и гладкой кожей! Но с годами, а иногда и просто "по жизни" его формы насплываются, кожа дряхлеет, и вот уже у нас совсем не то, о чем мы так мечтали... Конечно, мириться с такой напастью никто не станет. И мы начинаем ограничивать себя в мучном и сладком, не есть после шести... не есть после пяти... и вообще не есть. Изнуряя себя отсутствием "вкусняшек" в течение недели-другой, мы стойко верим, что вот-вот и... живот начнет уходить. Вес тела и вправду уменьшается, но живот стойко держит объемы и даже не собирается уменьшаться. Закрадывается мысль: если он за 2 недели не ушел, то через сколько времени уходит живот?

 

Last Updated on Tuesday, 25 October 2016 07:49
 
Лайл МакДональд - автор книг и методики похудения "ГИБКАЯ ДИЕТА" PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Tuesday, 29 September 2015 11:29
There are no translations available.

В данной статье я немного расскажу об этом удивительном авторе, с которым я - жаль, что не лично! - познакомился лишь несколько лет назад. Итак, позвольте представить этого специалиста: Лайл МакДональд (не путать с МакДональдсом!), диетолог и автор многих книг, посвященных сжиганию жира и росту мышечной массы..Книги Лайла МакДональда написаны довольно научным языком. Назвать их “научно-популярными” у меня не поднимается язык. Но они ОЧЕНЬ полезны как для тех, кто хочет набрать мышцы, так и для тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ. Поэтому мы отбросим научные термины и выкладки, а приведем здесь лишь выжимки и выводы из удивительных книг и статей Лайла.

Last Updated on Friday, 14 October 2016 21:56
 
Периодическое голодание: 16/8 или 14/10 | Интервальное голодание PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Thursday, 02 April 2015 11:00
There are no translations available.

Что такое периодическое голодание (интервальное голодание) и какой оно может принести результат для похудения или на сушке в бодибилдинге? Как правильно голодать по этой системе? Как голодать в домашних условиях? И безопасно ли голодать по системе ПГ? Об этом наша сегодняшняя статья.

Last Updated on Thursday, 27 October 2016 09:00
 
Питание для набора мышечной массы PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Tuesday, 17 February 2015 09:09
There are no translations available.

Эта статья ответит на главные вопросы о питании для натуральных спортсменов, набирающих мышечную массу: каков должен быть рацион питания для набора мышечной массы, что такое правильное питание для набора массы, какое спортивное питание поможет правильно набрать массу?

Last Updated on Tuesday, 17 February 2015 09:26
 
Питательные вещества PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Monday, 11 October 2010 16:12
There are no translations available.

Эта статья ответит на вопросы, что такое белки, жиры, углеводы и - в прямом смысле слова - с чем их едят! Также мы познакомимся с другими важными питательными веществами, без которых невозможно говорить о полноценном рационе питания и, как следствие, о здоровье! Поехали!

Last Updated on Tuesday, 14 April 2015 13:01
 
Расчет суточной калорийности рациона (расчет калорийности суточного рациона) и распределение калорий в течение дня PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Monday, 11 October 2010 16:12
There are no translations available.

В этой статье мы поговорим о том, как рассчитать суточную калорийность рациона, и о том, как эти калории нужно распределять в течение дня. Справедливо ли утверждение "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" - узнаем из этой небольшой статьи!

Last Updated on Tuesday, 25 October 2016 08:59
 
Правила питания PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Monday, 11 October 2010 16:11
There are no translations available.

Невозможно ни быть здоровым, ни быть красивым без правильного и грамотно продуманного питания. В этой статье мы тезисно приведем несколько основных принципов, которые важно держать в голове и тем, кто хочет набрать массу, и тем, кто мечтает похудеть!

Last Updated on Wednesday, 14 January 2015 03:08
 
Как выбрать протеин (протеиновый порошок) PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Friday, 15 August 2014 12:09
There are no translations available.

Каждый из занимающихся спортом хоть раз задумывался над вопросом: чего бы такого принять или съесть, чтобы быстрее улучшить свои результаты. Про рынок запрещенных препаратов мы говорить не будем, а вот нишу спортивного питания рассмотрим подробнее. Ведь именно спортивные добавки, как заверяют нас их производители, могут кардинально сдвинуть тренировки на новый уровень и серьезно помочь в последующем восстановлении после них.

Last Updated on Tuesday, 14 April 2015 13:14
 
Питание и эффективный кардиотренинг PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Saturday, 09 August 2014 10:37
There are no translations available.

Вообще, правильнее подходить к вопросу о кардио сквозь призму жиросжигания. Ведь в большинстве случаев именно жиросжигание — это основная преследуемая цель кардионагрузки. Cледуя принципам биохимии и физиологии, организм задействует жировые депо в качестве топлива в условиях отсутствия или дефицита гликогена, который является основным энергетическим ресурсом. Только в таких условиях запускается процесс окисления жиров.
Last Updated on Monday, 18 August 2014 11:04
 
Книга о похудении! Скачайте бесплатно! PDF Print E-mail
Статьи - Питание и диета
Written by Administrator   
Friday, 25 April 2014 00:21
There are no translations available.

Last Updated on Monday, 18 August 2014 11:04
 
<< Start < Prev 1 2 Next > End >>

Page 1 of 2