Владимир Никифоров фитнес-тренер
Тренер Владимир Никифоров
✓ фитнес в домашних условиях
✓ оздоровительная физкультура для взрослых и детей
- Укрепляем мышцыбез вреда для здоровья.
- Подтягиваем тело, формируем осанку и плоский живот.
- Бережно относимся к позвоночнику, коленям и другим суставам.
- Не бегаем и не прыгаем, если нам нельзя.
Мне 48 лет. По первому образованию инженер. Умею набирать мышечную массу. Умею худеть без вреда для здоровья.
Для меня здоровье человека - безусловный приоритет. Мы ВСЕГДА тренируемся очень бережно, с учетом возраста и особенностей организма конкретного человека.
Моя миссия - дать возможность заниматься фитнесом любому человеку!
Право на красивую фигуру имеют не только молодые парни и девушки.
Любой человек в любом возрасте имеет право быть здоровым, красивым и подтянутым!
Нужно лишь научиться правильно выполнять упражнения, которые можно выполнять именно Вам, с учетом Ваших особенностей здоровья, возраста, веса и т.д.
Каждый из нас может и должен тренироваться, заниматься физкультурой и уделять хотя бы 20-30 минут в день своему телу и здоровью!
Познакомьтесь с домашними тренировками!
Попробуйте упражнения вместе с нами:
Марафон ЛЕГКОСТЬ: https://fitcourse.ru/marafon
Курсы для взрослых
✓ коррекция фигуры без прыжков и бега
✓ стройная фигура + оздоровление организма
✓ только безопасные для суставов упражнения
✓ с минимальным инвентарем или вообще без него
✓ видео-доступ + поддержка и ответы на вопросы
Подробнее о курсах можно узнать по ссылкам:
(жмите на ссылку, откроется в новой вкладке)
Курс домашней гимнастики "СНОВА 25"
Домашний фитбол (упражнения с фитнес-мячом)
Курс С ГАНТЕЛЯМИ
Плоский живот за 28 дней "Базовый"
Плоский живот за 28 дней "Продвинутый"
Курс для бедер и ягодиц "Стройные и упругие за 28 дней" (отдельно не продается)
Курс "Фитнес на диване" (отдельно не продается)
Курс "Бедра, Ягодицы, Живот"
Курс "Спина-живот" или "Легкий старт" (отдельно не продается)
Курс "Фитнес с мини-лентой (фитнес-резинкой)" (отдельно не продается)
Домашний фитбол (упражнения с фитнес-мячом)
Курс С ГАНТЕЛЯМИ
Плоский живот за 28 дней "Базовый"
Плоский живот за 28 дней "Продвинутый"
Курс для бедер и ягодиц "Стройные и упругие за 28 дней" (отдельно не продается)
Курс "Фитнес на диване" (отдельно не продается)
Курс "Бедра, Ягодицы, Живот"
Курс "Спина-живот" или "Легкий старт" (отдельно не продается)
Курс "Фитнес с мини-лентой (фитнес-резинкой)" (отдельно не продается)
Все эти 11 курсов доступны в одной подписке:
Вы можете выбирать и чередовать курсы, пробовать тренировки из одного, затем другого курса в зависимости от Вашего настроения!
★ Более 70+ готовых видеотренировок★ Специально для людей старше 40 лет★ Проработка мышц всего тела без прыжков и бега
★ Бонус: Видеокурс по систематизации питания
Курс 2026 года - Фитнес-марафон ЛЕГКОСТИ В ТЕЛЕ:
30 готовых видеотренировок
Растяжка
План питания на 7 дней
Растяжка
План питания на 7 дней
Каждая тренировка в 2 вариантах: с музыкой и без
Первые тренировки совсем короткие: всего 12 минут
В каждой тренировке 4 упражнения на всё тело
Первые тренировки совсем короткие: всего 12 минут
В каждой тренировке 4 упражнения на всё тело
Особое внимание - области бедер и ягодиц!
А мышцы живота тренируем на каждом занятии!
А мышцы живота тренируем на каждом занятии!
Где и как заниматься по курсам Владимира Никифорова?
В домашних условиях:
Все мои курсы (и для взрослых, и для детей) находятся на платформе ГетКурс (Getcourse).
Удобно и безопасно в России и любой точке мира.
Никаких VPN и Youtube!
Легкий доступ с любого устройства: компьютер, планшет, телефон, smart ТВ.
Удобно и безопасно в России и любой точке мира.
Никаких VPN и Youtube!
Легкий доступ с любого устройства: компьютер, планшет, телефон, smart ТВ.
На компьютере и телевизоре:
Компьютер или ноутбук должен быть подключен к интернету. Если телевизор, то с функцией Смарт ТВ.
Доступ к курсам открывается СРАЗУ ЖЕ после оплаты.
Вы можете заходить на любой из этих сайтов, и Ваши курсы будут там: https://fitcourse.ru и https://my.homesportclub.ru.
ВАЖНО! Внимательно вводите Ваш email.
Если вдруг доступа к курсу почему-то нет,
напишите в Cлужбу поддержки:
по WhatsApp
Telegram/Telega
на электронную почту: mail@proftrener.ru
или в МАХ нашему менеджеру
Доступ к курсам открывается СРАЗУ ЖЕ после оплаты.
Вы можете заходить на любой из этих сайтов, и Ваши курсы будут там: https://fitcourse.ru и https://my.homesportclub.ru.
ВАЖНО! Внимательно вводите Ваш email.
Если вдруг доступа к курсу почему-то нет,
напишите в Cлужбу поддержки:
по WhatsApp
Telegram/Telega
на электронную почту: mail@proftrener.ru
или в МАХ нашему менеджеру
На телефоне и планшете:
Все курсы в 2026 году доступны на платформе ГетКурс (Getcourse).
Скачайте приложение, войдите в аккаунт (указывайте тот же email, что и при оформлении заявки на курс) - и наслаждайтесь удобными тренировками в Вашем смартфоне!
Скачайте приложение, войдите в аккаунт (указывайте тот же email, что и при оформлении заявки на курс) - и наслаждайтесь удобными тренировками в Вашем смартфоне!
Курсы домашних тренировок для детей и подростков:
Подробнее об авторе:
Владимир Никифоров
Тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, эксперт по домашнему фитнесу. Стаж работы тренером - с 2007г.
- Имею высшее техническое образование (диплом с отличием) и профильное спортивное образование: Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера (г.Санкт-Петербург)
- Имею собственный опыт набора мышц (с 67 кг до 117 кг) и похудения (на 24 кг за 3 месяца: со 117 кг до 93 кг)
- Приверженец теории локального жиросжигания, которую проверил и доказал на практике: похудел в талии на 30 см
- Консультирую и провожу тренировки для похудения, локальной коррекции фигуры, набора мышечной массы и общего оздоровления
- Являюсь автором двух Youtube-каналов ("Домашний спортклуб" и Fitness2Kids")
- Являлся фитнес-экспертом 5 телеканала (в программе "Утро на 5") и участником более, чем 100 международных онлайн-конференций
- Кандидат в мастера спорта (организация пауэрлифтинга WPC/WPO)
- Призер открытого чемпионата Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу
- Автор оздоровительных методик коррекции веса без беговых и прыжковых упражнений и без использования статических упражнений (типа планок)
- Результаты новых исследований в сфере фитнеса и диетологии изучаю, проверяю и применяю в своей работе
- Я против диет и голодовок! Но это не значит, что нужно есть всё подряд!
Подпишитесь на наши Rutube-каналы:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:
https://rutube.ru/channel/43737927/
https://rutube.ru/channel/43737927/
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
https://rutube.ru/channel/43733407/
https://rutube.ru/channel/43733407/
Какие могут быть результаты от занятий:
Мы не знаем, какой результат будет у Вас.
Это зависит от многих факторов: вашего пола, возраста, роста, изначального веса и состояния здоровья, пищевых привычек и так далее. Но вот некоторые результаты участниц тренингов и курсов- возможно, Вы тоже сможете так же:
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Отзывы о тренировках и курсах
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
Пример текста, который вы можете написать
